長期饑餓對身體健康的危害有：缺鈣、失眠、胃病、營養(yǎng)不良等。

1、缺鈣：人體需要很多鈣質(zhì)，如果長時間沒有進食，胃腸內(nèi)吸收不了鈣質(zhì)，身體會分解骨鈣，容易造成鈣質(zhì)流失，年紀大后容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

2、失眠：只有在吃飽的情況下才能有好的睡眠，如果餓著肚子睡覺，難以入睡，就算睡著了肚子也會咕咕響，很難保證睡眠充足。睡眠不好，精神狀態(tài)差，除了影響健康，還會影響日常工作。

3、胃病：經(jīng)常餓肚子最容易受傷的就是胃。如果胃部長時間沒有內(nèi)容物，胃酸就會增多，直接侵蝕胃部，從而導(dǎo)致胃病。

4、營養(yǎng)不良：人體每天都需要保證充足的營養(yǎng)，長期餓肚子會影響營養(yǎng)吸收，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，身體抵抗力會下降，容易生病。

所以長期饑餓對身體健康危害很大，建議一日三餐因規(guī)律。