家暴是極其痛苦的經歷，男人在實施家暴后往往會深陷自責和內心的混亂。他們可能會問自己：我為何會做出這樣的事情？我的行為有沒有失去理智？這種無助與恐懼感常常伴隨著對受害者的深刻歉意，但這種情緒卻無法瞬間消散。

在這段時間里，男人們可能會體驗到一種難以言說的痛苦，他們感到自己的世界坍塌，對親密關系失去了信心。他們開始質疑自己的行為是否真的能控制住，而當他們嘗試恢復正常生活時，卻發現自己無法擺脫過去的陰影。

為了逃避這些負面情緒，有些男人可能采取了否認或貶低的心態。在他們看來，家暴不過是一次偶然的事故，不值得過度關注。而對受害者的話語也充滿了誤導性，比如說“你摔倒的是你自己”，或者“如果不是因為你的某個行為，我就不會打你”。這樣的言辭其實只是掩蓋了男性的責任感，同時也試圖轉移對方的注意力。

然而，無論如何，這種不健康的心態都需要被挑戰和改變。只有通過真誠地反思并接受責任，才能真正解決家暴的問題。這意味著尋求專業的情感支持，以及必要時采取法律行動保護自己的權益和他人的安全。這是一個長期且艱辛的過程，但正視問題并積極應對，是走向更健康、更平等關系的唯一途徑。