1、 【菠菜】被大力水手稱為能量之源的菠菜,營養(yǎng)成分極為豐富,其中大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等能很好地促進人體的新陳代謝、延緩衰老,深入體內(nèi)排除毒素、從而達到祛痘、美膚,養(yǎng)顏瘦身的作用。
2、 【自制蜂蜜面膜快速補水】材料:蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g 。做法:將材料混合,洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。適用肌膚:中干性及缺水性肌膚。
3、 【大棗菊花茶】做法:把大紅棗去核后撕碎,然后與甘菊花一起放入杯中,加入熱水沖泡,也可以根據(jù)口感適當加一些冰糖進去,不過冰糖不要加太多,因為這樣會影響茶水的口感。功效:這款排毒養(yǎng)顏茶能夠清熱解毒,而且具有很好的補血效果,讓臉色更加紅潤光澤,非常適合女性飲用。
4、 【補充維生素B2】皮膚油脂分泌過多的原因之一是缺乏維生素B2,想要真正去除油光,除了外部護理做得好,還要內(nèi)部補充維生素B2,多吃紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等。
5、 【季節(jié)交替,皮膚容易敏感!怎么保養(yǎng)都不好?】 對易敏感肌,非常誠心的建議:敏感肌的保養(yǎng)要從作息跟運動著手.因為通常容易過敏的人,體質(zhì)也容易過敏,所以要從根本改善,從內(nèi)部著手,運動強化肌膚,搭配良好的作息,才能徹底改變哦!
6、 【蛋清快速除粉刺】①用毛刷蘸取蛋清,刷于鼻子、下巴等粉刺泛濫處②待蛋清半干時,貼上傳統(tǒng)的吸油面紙③待蛋清全干后,將吸油面紙由右至左慢慢地撕下。這時,我們就可以看見淺層的粉刺附著在吸油面紙上,被連根拔起了!在清除粉刺的過程中,蛋清還可以達到保養(yǎng)的效果,毛孔不會變得越來越大。
7、 【冬天5個部位最怕冷】1頭部。頭一旦受到寒邪侵襲,易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等。2雙腳。腳是全身最怕冷的部位,腳冷則全身冷。3鼻子。如果鼻黏膜接觸冷空氣,增加呼吸道感染幾率。4背部。易受風寒之邪入侵,耗傷人體陽氣,致免疫功能下降。5耳朵。耳朵皮膚薄,耳廓缺少皮下脂肪的保護。
8、 【自制面膜】先將絲瓜洗凈榨成汁,然后與蜂蜜、醫(yī)用酒精拌勻后,接著將其涂抹在臉部,等待20分鐘后用清水洗去,或者也可以將鮮絲瓜榨汁,加入1湯匙麥粉攪拌后,涂在臉上約20分鐘,用清水洗去。功效:絲瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),特別是維生素很多,能夠營養(yǎng)皮膚,舒展皺紋,清斑祛皺,保持肌膚細嫩。
9、 【每天一杯西紅柿汁可祛斑】面對臉上的色斑,可以每天喝一杯西紅柿汁,來淡化臉部色斑,最終達到祛斑的效果。西紅柿汁之所以可以祛斑,是因為西紅柿被譽為“VC倉庫”,西紅柿含有大量的維生素C,維生素C可以抑制皮膚酪氨酸酶的活性,有效減少皮膚內(nèi)的黑色素,從而達到嫩白皮膚與祛斑的功效。
10、 苗條大腿9招:1.勤做高抬腿運動;2.飯后站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;3.洗澡時按摩一會,活絡(luò)經(jīng)脈;4.騎腳踏車去郊游;5.睡前壓壓腿,做腿部運動;6.多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;7.少乘電梯多走樓梯;8.均衡飲食,葷素搭配;9.堅持就是勝利。
11、 【快樂水果:香蕉】香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高,能讓人的心情變得愉快,更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效,香蕉的熱量約為87kcal/100g,熱量也相對較低,它的排毒功能一點都不亞于蘋果。如果你喜歡香蕉綿軟細膩的口感,當然就不能錯過這么好的瘦身水果!
12、 【美容護膚】【祛斑的誤區(qū)】①長斑初期盲目祛斑:隨意使用祛斑產(chǎn)品,耽誤祛斑最佳時機②分斑不分治:一瓶霜不同膚質(zhì)都在用③只顧效果不顧后果:選擇見效快剝脫法或短期漂白祛斑,轉(zhuǎn)化o更頑固的色斑④認為色斑不可治:專家表示,針對不同膚質(zhì),原因,提出針對性祛斑方案,才能達到美白最大化。
13、 【一句話的故事】小文與男友分手的第二天,她就在大街上看到男友與另一個女人卿卿我我。小文被秀了一臉,并在心中罵著:膽敢在我面前秀恩愛。于是沖向超市買了一瓶不明液體,猛地破在那女的臉上,她瞬間毀容。男友大聲說:“你怎么能給她潑硫酸呢?”小文冷不丁地說:“我潑的是卸妝水”
14、 【超省錢的清水保養(yǎng)?!克?a href=http://m.zzjyg.cn/jiaoyu/16413.html target=_blank class=infotextkey>生命最原始的能量來源,對皮膚也是最溫與無刺激的。所以利用水的力量也能讓肌膚得到深層的活化。你可以準備一個噴淋水柱比較集中的噴水瓶,裝滿純凈水后從臉的中央向外,從下至上,在臉部噴水。通過水柱的壓力按摩肌膚,讓肌膚既得到清潔,又喝飽水,同時還有緊致的效果。
15、 【美容護膚小常識1】1.如果肌膚有粗糙、干燥的現(xiàn)象,可以食用富含維他命h的食物,如小麥、動物肝臟、香蕉等;2.如果皮膚有冬季發(fā)癢的情況,可將乳液放至冰箱存放,再涂抹全身,既可止癢,又滋潤肌膚;3.肌膚產(chǎn)生敏感現(xiàn)象時,利用蛋白敷臉可以減輕癥狀;4.冷氣會傷害肌膚,在空調(diào)房里請多喝水。
16、 【吃土豆的五大好處】1.土豆有營養(yǎng),是抗衰老的食物。2.土豆是天然的美容佳品。土豆汁具有明顯的增白個清除色斑的作用。3.土豆能減肥。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦。4.土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì)。5.土豆能吃出好性格。
17、 【鱷梨】鱷梨中含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì),其中最主要的元素包括維生素C、維生素E和不飽和脂肪酸,這些營養(yǎng)成分可充分鎖住皮膚中的水分,不會出現(xiàn)水分過度流失的現(xiàn)象,同時也能加強肌膚的彈性,避免皮膚提前老化,是很好的抗衰老水果。
18、 所謂的長大,就是把原本看重的東西看得輕一點,原本你看輕的東西會看重一點。世上有哪種堅硬的東西,可以承受時間的沖刷,再美好的事物,都會無情地漸行漸遠。與光陰同去的,除了勃發(fā)的青春、衰老的容顏,更有不再的闖勁、荒蕪的心園。
19、 【讓你三日減7斤 蜂蜜減肥法】第一天:只喝蜂蜜(早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;下午:兩湯匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶兩杯)。第二、三天正常飲食、第四天:同第一天、第五、六天:正常飲食。通常一星期下來可瘦3—4公斤。
20、 【六招瘦臉按摩法,和嘟嘟臉褶子臉說拜拜】隨著年齡的增長,面部的水腫越發(fā)明顯,肌肉肌力下降,顯得松弛沒有彈性,想保持緊致的小臉嗎?一起來做瘦臉按摩吧!不但能消除面部浮腫,讓肌肉收縮變得更柔韌,讓胖臉皺紋無所遁形!
21、 【養(yǎng)成防曬好習慣】別以為“宅”在家里就不會曬黑,事實上,兼具保濕效果的防曬產(chǎn)品,可是保護肌膚的第一道防線?;旧希x擇防曬產(chǎn)品時,千萬別只拘泥在SPF數(shù)字上,重點在于是否標示PA或PPD系數(shù),確定具有抗UVA的能力,才能讓肌膚不輕易曬黑、曬老、曬傷。
22、 【收緊眼尾皺紋這樣做】無論是涂抹眼霜或按摩,都建議用無名指,施力剛剛好,避免拉扯眼周肌膚,反而造成紋路。1均勻涂抹眼霜后,無名指從下眼尾→眼頭,再向上滑一圈。2沿著眉骨,從眼頭滑向眼尾,會略感酸痛。3從太陽穴往兩頰方向滑動,促進排水。
23、 【男人久坐要活動】坐久了屁股變大不算什么,重要的是氣血不通,于是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。雜質(zhì)沉積到骨盆里,便引發(fā)生殖和泌尿系統(tǒng)的炎癥和痛經(jīng)。每天回家做這個動作,如圖,雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側(cè)打開,盡量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節(jié)奏向地板振動。每天幾分鐘。對男人前列腺液也有幫助。
24、 【用蘋果片去除】將新鮮蘋果切成薄片,然后將煮沸的水倒在蘋果片上,蘋果片變軟之后,將蘋果貼在有痘印的地方,敷20分鐘后取下,每周使用2次,可以有效去除痘印。
25、 【多種帶有防曬成分的產(chǎn)品疊加使用要注意!】:1、防曬系數(shù)并不會因疊加而翻倍,也就是說SPF30+SPF15不等于SPF45,而是SPF30。2、先用防曬系數(shù)高的,再用系數(shù)低的。因為如果調(diào)過來高的系數(shù)反而會被稀釋掉。
26、 【自制豆腐蜂蜜補水面膜】材料:南豆腐、蜂蜜、面粉。做法:用小勺取二大勺南豆腐,加適量蜂蜜。攪拌勻。然后放些面粉,加適量的純凈水。攪拌均勻。用法:均勻涂沫到臉上,15分鐘后用濕毛巾擦凈臉部。功效:此款面膜可快速有效進行肌膚的補水、保濕。
27、 【蔬菜美白祛斑面膜】準備材料:苦瓜、與青椒、青蘋果制作方法:將1/4苦瓜與青椒、青蘋果一同放入榨汁機榨汁,用面膜紙浸濕美容蔬菜汁,將其敷在臉上,20分鐘后用清水洗去即可。這款面膜含有豐富的維生素C成分,對美白有顯著的功效哦。
28、 【貼面膜前,溫水洗臉】建議用溫水洗臉,這樣能調(diào)動皮膚細胞活性。在皮膚濕潤狀態(tài)下敷面膜最好,是因為濕潤的皮膚更能吸收水分和營養(yǎng),因此在清潔臉部后趁其還濕潤的時候就應該把面膜敷上,不僅不會感覺面膜太冷,而且這樣面膜中的水分和精華成分才更容易被皮膚吸收。
29、 【冬季皮膚補水需多喝水】冬季皮膚補水首先要多喝水,這是由于冬季天氣寒冷,會造成飲水量減少,但是卻不會影響體內(nèi)器官運作蒸發(fā)的水分,喝水量減少了,體內(nèi)也會出現(xiàn)缺水的狀況,從而導致皮膚缺水。
30、 走在高三這條有點顛簸的道路上,每個人的心中都應懷揣一棵樹的種子。不管風雨浸濕眼眸或是寒風刮破皮膚,都應昂著頭堅毅地迎接屬于高處的荊棘。于是,慢慢樹的軀干,挺拔而矯健。看得出粗糙的臂膀上有些許傷疤,但卻被傾注著艷羨的目光。
31、 被稱作花瓶不可怕,可怕的是你在心里把自己看作了一只花瓶?;ㄆ亢每?,但如果不加以保養(yǎng),沒人欣賞,只會面臨摔碎的厄運,只有擺正了自己的位置,才能散發(fā)出花瓶的魅力,成為一個獨一無二的藝術(shù)品。
32、 【拯救電腦肌】電腦肌應該如何防護,是不是涂了隔離霜就萬事大吉了?擺一盆仙人掌就能吸收輻射?從專家的角度看來,其實很多流行的方法只是一個“噱頭”,真正有效的還是日常護理中最不起眼的基本功。
33、 【玫瑰精油】玫瑰精油被稱為“精油之后”。能調(diào)整女性內(nèi)分泌、滋養(yǎng)子宮,尤其是具有很好的美容護膚作用,能以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點,促進黑色素分解,讓肌膚護膚健康白皙??纱钆渥o膚品使用,或沐浴時加入浴缸中,亦可在夜間加入香薰燈加熱。
34、 【提高運動減肥效率的注意事項】蛋白質(zhì)就好像大力水手的菠菜一樣,能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前的90分鐘吃一份含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的點心,比如雞蛋、芝麻、核桃仁等,那么同樣的舉重練習,你的負荷能力會有所提高,身體所燃燒的卡路里自然比往常多。
35、 【紅棗五味湯】吃出來的美麗,紅棗五味湯給自己或自己愛的人。食材:紅棗10粒、薏米50g、紅豆50g、花生50g、桂圓50g。清熱解毒,養(yǎng)顏美容效果非常好。把各種食材洗凈,先將薏米,紅豆,花生三種食材下燉鍋,加入清水燉1小時左右,再加入桂圓與紅棗一起再燉半小時飲食即可。
36、 【自制檸檬蛋清祛斑面膜】材料:檸檬、雞蛋。做法:①首先打開雞蛋,只取蛋清;②將檸檬擠出檸檬水;③把檸檬水倒入蛋清中攪拌均勻;④把調(diào)好的面膜涂到臉上,自然風干后就可以洗臉了。效果:此款檸檬面膜不僅能緊致肌膚、去除皺紋,還可以縮小毛孔,美白祛斑。
37、 【春季護膚】春天天氣比較干燥,皮膚很容易受到外界的影響,表面皮脂層容易被破壞,因此潔面時應該選用保濕、平衡油脂功效的產(chǎn)品,以奶狀、不出泡沫、清潔力強但不傷皮膚的這類比較柔和的潔面產(chǎn)品為佳。
38、 【不吃哪有力氣減肥】減肥別盲目,節(jié)食減肥的方法會降低基礎(chǔ)代謝,身體不僅僅會分解你好不容易鍛煉出來的肌肉來提供能量,而且身體會認為你陷入了絕境,為了生存,自動調(diào)整到了儲備脂肪的狀態(tài)。所以說別到秋天減秋膘的時候就節(jié)食,動起來,健康減肥才是最安全的!秋天氣溫剛好,跑步去吧~出發(fā)!
39、 【水腫導致眼袋】過量的液體積存會造成腫泡眼,睡覺時這些液體堆積在眼周皮下組織,醒來就容易變成泡泡眼,常發(fā)生在睡前喝太多水、飲食重口味、鼻過敏、生理期、懷孕等循環(huán)狀況較差的人身上,可藉由促進循環(huán)的方式改善。
40、 【促進睡眠】此外,睡眠不好的人,也可以利用珍珠粉來幫助促進睡眠,因為珍珠粉富含了多種的氨基酸和微量元素,對大腦起到安撫和鎮(zhèn)定的作用,當人體吸收之外能降低過度興奮,讓疲勞的細胞得到滋養(yǎng)后,促進睡眠,深層讓肌膚得到修復保養(yǎng)。
41、 【不少MM總是喜歡把爽膚水倒在手心再往臉上拍】其實是不合理的。如果手不夠清潔,涂抹在臉上會造成二次污染,不但不能讓化妝水起到原本的爽膚、去角質(zhì)的作用,反而讓臉上再加多一層來自手掌的細菌,造成毛孔堵塞、角質(zhì)堆積,長期下去膚色看起來不均勻,甚至黯啞無光。
42、 ★去除發(fā)炎痘痘 痘印★珍珠粉天然安全,很多痘痘和痘印都可以在她的護理下慢慢消減,只要持之以恒每天晚上用礦泉水加納米珍珠粉涂抹在痘痘上,可過夜后潔面,你會發(fā)現(xiàn)痘痘消失了,臉痘印也慢慢平復。
43、 【油性肌膚用熱水洗得更干凈】用過冷或過熱的水洗臉都是不合適的,水溫過低會使毛孔收縮,污垢難以徹底清除掉;水溫過高則容易使血管擴張,肌膚松弛萎縮,而且熱水會破壞掉肌膚表面的天然皮脂膜,造成肌膚缺水緊繃。最好的方法是冷熱水交替洗臉,先用溫水洗去浮塵,再用冷水收緊毛孔。
44、 【牛油果最天然的綠色滋養(yǎng)護發(fā)品】準備一個牛油果,壓碎后加入蛋黃和一茶勺橄欖油調(diào)勻。涂在分成小縷的頭發(fā)上,涂滿所有頭發(fā)后將它們束起盤好。半小時后用普通的洗發(fā)水和潤發(fā)乳清洗發(fā)膜。能夠有效的滋養(yǎng)發(fā)絲。
45、 【如何識別病豬肉】江西高安病死豬肉入市多年。病死豬肉危害極大,識別:病豬周身皮膚有大小不一鮮紅出血點,全身淋巴結(jié)呈紫色,不良肉販常將豬瘟病肉用清水浸泡一夜,第二天上市銷售,這種肉外表顯得特別白,不見有出血點,將肉切開,從斷面上看,脂肪、肌肉中的出血點依然明顯。
46、 【細紋】隨著年齡的增長,皺紋也會慢慢的出現(xiàn),這是歲月的烙印,避免不了。但是身體自身的抗氧化力過低,會加速細紋的出現(xiàn)。不要怪青春很短暫,很大的原因就是你的疏忽,雖然我們避免不了歲月的烙印,但是我們可以控制青春流失的速度。只有好好的保養(yǎng),充分的抗氧化,才能最大限度的增加它的長度。
47、 【肌膚為什么會敏感?】1、由于角質(zhì)層太薄,皮膚滋潤度不夠,導致肌膚屏障功能薄弱,無法抵御外界刺激;2、皮膚神經(jīng)纖維經(jīng)常受到外界刺激,過于亢奮,從而易產(chǎn)生泛紅,發(fā)熱,瘙癢,刺痛,紅疹等不適現(xiàn)象;3、環(huán)境的污染,不良化妝品出現(xiàn)以及不恰當?shù)谋pB(yǎng)方式都會導致肌膚敏感。
48、 【提示】在日常的護膚保養(yǎng)中還需要注意幾個細節(jié)問題;首先,洗臉時不要選用堿性產(chǎn)品,其次是使用電腦和長時間看完電視后要洗臉;最后,每天堅持喝上八杯水的飲水量,它對于肌膚補水具有十分重要的作用。
49、 【肺癌的六個蛛絲馬跡】1.咳嗽是最常見的癥狀。2.骨關(guān)節(jié)癥狀:骨關(guān)節(jié)腫脹疼痛,手指與腳趾末端膨大呈杵狀指,嚴重者有可能影響四肢關(guān)節(jié)的活動。3.肩背痛:生長在肺尖部的肺癌,易侵犯骨關(guān)節(jié)、神經(jīng)肌肉、胸膜與胸壁。4.聲音嘶啞。5.頭面部浮腫。6.男性乳房肥大。
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